전체 글31 혈압에 좋은 운동 낮추는 방법 혈압에 좋은 운동 낮추는 방법 이번글에서는 혈압에 좋은 운동에 대해서 정리를 해보는 시간을 가져볼게요. 고혈압은 보통 잘 모르고 있다가 증상이 심각해진 이후에 알게되는 질환으로 유명한데요. 그렇다보니 평소 운동과 식습관으로 관리를 해주는것이 좋습니다. 특히 혈압이 수축기, 이완기가 140/90mg 이상이라면 치료가 필요하고, 전단계라고해도 평소에 생활 습관에 신경을 써서 관리를 해주는게 좋습니다. 허리가 아픈이유 4가지 바로 보기 혈압에 좋은 운동 1. 체중감량 체중을 감량함으로써 혈압을 떨어뜨릴수 있다고 합니다. 과체중이나, 비만인 경우, 고혈압의 위험이 높아지기때문에 다이어트가 필요한데요. 어떤 한 연구에 따르면 체질량의 5%만 감량해도 혈관이 확장되고, 수축하는데 도움이 되기 때문에 고혈압을 개선하.. 2022. 2. 8. 운전면허 필기시험 예상문제 어플로 받아서 풀어보세요 운전면허 필기시험 예상문제를 어플로 받아서 풀어보는 방법에 대하여 알아보도록 할게요. 몇년전에 운전면허 시험을 준비하면 어떻게 공부를 해야할지 몰라서 서점에서 운전면허 필기시험 예상문제집을 사서 풀었어요. 그런데 문제는 책을 가지고 다닐수가 없었던거죠. 그래서 찾은 방법이 어플로 다운받아서 운전면허 필기시험 예상문제를 풀어보는거였어요. 👇운전면허 필기시험 요점정리 덕분에 한번에 합격👇 운전면허 필기시험 요점정리 – Daum 검색 Daum 검색에서 운전면허 필기시험 요점정리에 대한 최신정보를 찾아보세요. search.daum.net 운전면허 필기시험 예상문제 운전면허를 따기 위해서는 학과시험(필기시험), 기능시험, 도로주행 순으로 하나씩 합격을 하셔야 합니다. 그 중 필기시험 기출문제는 안전운전 통합민원 .. 2022. 1. 21. 한메일 바로가기 홈페이지 한메일 바로가기 하는 방법을 알려드리겠습니다. 최근에는 네이버 메일을 많이 사용하고 있지만, 아직까지 한메일을 이용하시는분들이 많습니다. 메일주소는 한번 만들면 자주 바꾸지 않게 되는데요. 그래서 이번 글에서는 한메일 바로가기 홈페이지 안내를 해드려보겠습니다. 👉한메일 바로가기 다음 한메일 daum 바로가기 – Daum 검색 Daum 검색에서 다음 한메일 daum 바로가기에 대한 최신정보를 찾아보세요. search.daum.net 한메일 바로가기 한메일 바로가기 방법입니다. 옛날에는 친구, 가까운 지인들에게 한메일로 이메일을 주고 받았었는데요. 최초의 인터넷 메일서비스를 운영하기도 했고, 무료이기도해서 이메일을 한메일로 많이 이용했던 기억이 납니다. 저 뿐만 아니라 많은 분들이 한메일 바로가기를 사용했을.. 2022. 1. 20. 설날 기차표 예매 바로가기 (KTX, SRT 예매 일정) 이번 글은 2022년 설날 기차표 예매 일정에 대해서 정리를 해보았습니다. 올해 설날은 1월 29일을 포함해서 2월 2일까지 5일이 설 연휴입니다. 이제 곧 승차권 예매가 시작될 텐데요. 그날은 치열한 예매 전쟁이 시작될 것으로 예상이 됩니다. 이번 설날은 100% 비대면으로 에매가 진행이 됩니다. KTX와 SRT, 노선별로 다른 예매 방법으로 이번 글에서 설명을 해보겠습니다. 2022년 설날 기차표 예매 방법 설날 기차표 예매를 하기에 앞써 먼저 기억해두셔야 할 점들이 있습니다. 전화와 온라인, 즉 비대면으로만 예매가 진행된다는 것입니다. 전화접수의 경우에는 만 65세 이상 경로 고객 와 장애인 대상으로 코레일 1,000명, SRT 500명 선착순으로 가능합니다. 또한, 설날 기차표 예매는 모든 열차에.. 2022. 1. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
